המושב, ההגה והגוף: איך להתאים קלנועית לגב, לברכיים ולידיים
בחנות מסתכלים על הסוללה, על הטווח ועל המחיר. אבל מה שמורגש בגוף כל יום הוא המושב, ההגה והמקום לרגליים. מי שיש לו כאבי גב, ברכיים שלא מתכופפות או ידיים כואבות ירגיש כל פרט. המדריך הזה עובר על החלקים שבאים במגע עם הגוף, ועל מה לבדוק בכל אחד מהם.
במבט אחד
- לעלייה וירידה
- מושב שמסתובב ומשענות ידיים שמתרוממות.
- לגב
- משענת גב בגובה מתאים, וכרית אם יושבים הרבה.
- לידיים
- ידית נסיעה שאפשר להפעיל בכמה אצבעות, או באגודל.
עלייה וירידה
הרגע הקשה ביותר לרוב המשתמשים הוא המעבר מהקלנועית ואליה. שני פרטים עוזרים מאוד: מושב שמסתובב הצידה וננעל, ומשענות ידיים שמתרוממות. כך אפשר לשבת מהצד, בלי להסתובב בגוף ובלי לעבור מעל משענת.
טיפ: בנסיעת ניסיון, עלו ורדו כמה פעמים, גם מצד שמאל וגם מצד ימין, כמו שתעשו בבית.
גובה ורוחב המושב
- גובה: כשאתם יושבים, הרגליים צריכות לנוח על הרצפה, והברכיים לא גבוהות מהירכיים בהרבה. מושב גבוה מדי מקשה על העלייה ומעלה את מרכז הכובד.
- רוחב: שבו עם הבגדים שאתם לובשים בחורף. משענות שלוחצות על הירכיים יגרמו לכאב בנסיעה ארוכה.
- עומק: הקצה של המושב לא צריך ללחוץ מאחורי הברכיים.
משענת גב וכרית
משענת גב נמוכה מספיקה לנסיעה קצרה. מי שיושב זמן רב, או שיש לו כאבי גב, ירוויח ממשענת גבוהה יותר, ולפעמים מכרית מותני. מי שיש לו בעיה בעור או יושב שעות, צריך להתייעץ על כרית מתאימה.
מקום לרגליים
מי שרגליו ארוכות, מי שהברכיים שלו לא מתכופפות טוב, או מי שמשתמש בתותבת, צריך מקום. בדרך כלל יש יותר מקום לרגליים בקלנועית עם שלושה גלגלים, כי החזית צרה. בדקו שהרגליים לא נוגעות בעמוד ההגה בפנייה.
עמוד ההגה
ברוב הקלנועיות אפשר לשנות את זווית עמוד ההגה. כוונו אותו כך שהזרועות רפויות והמרפקים מעט כפופים, בלי להתכופף קדימה. עמוד רחוק מדי מושך את הכתפיים, וקרוב מדי מפריע לעלייה.
ידית הנסיעה והכפתורים
ברוב הקלנועיות מפעילים את הנסיעה בידית שדוחפים באצבעות או באגודל: צד אחד קדימה, צד שני אחורה. למי שיש לו דלקת מפרקים, חולשה ביד או רעד, חשוב לבדוק:
- כמה כוח צריך כדי להזיז את הידית ולהחזיק אותה.
- אם אפשר להפעיל אותה ביד אחת, בשתי הידיים, או באגודל.
- אם המפתח והכפתורים גדולים מספיק.
- אם המהירות נשלטת בהדרגה, בלי קפיצות.
מי יכול לעזור
מרפא בעיסוק יכול לבדוק את ההתאמה של הקלנועית לגוף, ולהמליץ על מושב, כרית או התאמות. אם יש מימון מגוף ציבורי, לפעמים ההמלצה שלו נדרשת ממילא.
שאלות נפוצות
אפשר להחליף מושב בקלנועית?
בחלק מהדגמים יש מושבים בגדלים שונים. שאלו את היבואן מה מתאים לדגם.
יש קלנועית עם ידית שמתאימה ליד אחת?
בחלק מהדגמים אפשר להפעיל את הנסיעה מכל צד בנפרד. בקשו לנסות ביד שלכם.
המידע כללי. לפני רכישה, בדקו מול המוכר והיצרן מה נכון לדגם הספציפי. רשימת השאלות לפני קנייה